Équilibrer implication, bien-être et efficacité
Présentation de la formation
Entre implication, performance et pression quotidienne, il est facile de basculer dans la surcharge ou la perte de sens. Cette formation propose une approche structurée pour comprendre les liens entre bien-être, engagement et efficacité, repérer les déséquilibres potentiels et mettre en place des ajustements réalistes. Grâce à des modèles éprouvés (Job Demands-Resources, PERMA), des exercices de recentrage et des outils concrets, les participants apprennent à renforcer leurs ressources internes, clarifier leurs priorités, et créer un cadre de travail plus équilibré — individuellement et collectivement. Un temps fort pour prévenir l’épuisement et retrouver un engagement plus juste, durable et motivant.
Objectifs de la formation
1. Comprendre les interactions entre implication professionnelle, bien-être et performance.
2. Identifier les déséquilibres possibles et leurs effets sur la motivation et la santé.
3. Mettre en place des stratégies personnelles et collectives pour préserver un équilibre durable.
Programme
1. Définir l’implication, le bien-être et l’efficacité au travail
– Définitions et interactions entre engagement, bien-être et performance
– Modèles d’équilibre durable (job demands-resources, PERMA…)
– Représentations personnelles de la réussite
2. Repérer les déséquilibres et signaux d’alerte
– Surimplication, hyperexigence, déséquilibre vie pro/perso
– Symptômes d’alerte : fatigue, désengagement, stress chronique
– Auto-diagnostic personnel
3. Identifier ses leviers personnels d’ajustement
– Clarifier ses priorités, ajuster ses exigences
– Identifier ses besoins fondamentaux au travail
– Renforcer ses ressources (temps, énergie, soutien, sens)
4. Favoriser un cadre de travail équilibré collectivement
– Règles de fonctionnement d’équipe propices à l’équilibre
– Posture managériale soutenante
– Exemples d’initiatives favorables au climat collectif
5. Exercices pratiques d’ajustement et de recentrage
– Exercices d’ancrage, pause consciente, visualisation
– Ajustement des objectifs et rituels bien-être
– Mise en pratique à partir de situations vécues
6. Synthèse et plan d’action durable
– Bilan des apprentissages clés
– Élaboration d’un plan d’équilibre personnalisé
– Engagement individuel ou collectif à court terme
Intervenants
Nos intervenants sont des professionnels experts de la thématique. Si vous avez des besoins spécifiques, merci de nous le préciser afin que nous puissions vous faire une proposition personnalisée.
Modalités pédagogiques et d'évaluation
Selon la durée et le niveau d’approfondissement choisi, les modalités pédagogiques pourront inclure l’identification des problématiques individuelles, une alternance d’animations en groupe, sous-groupe ou sous forme d’accompagnement individuel. Des exercices d’application, mise en situation et jeux de rôle seront proposés, ainsi que le travail sur des plans d’action à mettre en application lors du retour dans son organisation.
L’évaluation sera essentiellement réalisée par questionnaire en ligne.
Les + de la formation
Des contenus riches et concrets pensés pour vous permettre une mise en pratique effective.
Une formation essentielle pour concilier engagement professionnel, santé mentale et performance durable.
Public
Cette formation s’adresse à tout type de public au sein d’une organisation.
Prérequis
Il n’y a pas de prérequis pour cette formation.
Durée
Le format de cette formation peut être adapté à vos besoins (webinaire, formation, atelier) et se dérouler sur une durée de 2h à 3 jours, en une ou plusieurs séances, selon le niveau d’approfondissement souhaité.
Lieu
En vos locaux ou au sein de notre établissement.
Tarif
Le tarif dépend de la durée choisie et du niveau de personnalisation souhaité. Merci de nous contacter pour que nous puissions vous faire une proposition précise.
Accessibilité
Cette formation est personnalisable en fonction de votre contexte et de vos besoins.
Merci de nous contacter pour définir des dates.
Les personnes en situation de handicap, ou la personne en charge des formations au sein de son service « Ressources Humaines » sont invitées à contacter notre Référent handicap (sernleaf@ifh.fr) afin de bénéficier d’une analyse personnalisée de leurs besoins.